## 为什么我们要用“推力”这个词

《摇杆体育运动》一书的作者是加拿大著名的运动科学家、教练，约翰·E·斯金纳（John E. Skinner）博士。

### 1962年与1975年，他分别发表了两篇有关青少年的体育科学论文。篇论文是关于篮球，他在文章中认为“篮球中的力量和速度”是两个完全不同的概念，运动者应该了解自己对运动的期望，并根据自己的期望制定合适的训练计划。

篇文章则是关于田径运动员，他在文章中提到：他们需要一个理想的训练方案，这个理想训练方案应该包含基础的力量技能、耐力技能以及爆发力。他将这些力量和速度的概念归结为“推力”。9球直播在线观看高清体育直播为了理解这项运动科学的理论，作者需要对体育心理学进行深入研究，并且必须了解运动者的身体特征。

### 这里的两个实验，从结果看完全不相同，但又非常相似

#### 1962年与1975年的两篇文章

《摇杆体育运动》一书是约翰·E·斯金纳的代表作。他写过很多关于运动训练的文章，这本书也属于其中一部分。

### 这本书的内容

从内容上看，《摇杆体育运动：探索力量与速度的无限可能》是一部全面系统的论述青少年、中学生和运动员如何提高其身体素质以及运动技能的书籍。九球直播官网书中详细介绍了约翰·E·斯金纳关于青少年运动员训练的基本理论，为他们制定出一套完整的训练方案。

#### 通过推力实现力量和速度

为了帮助读者更好地理解推力对于提升青少年运动员体能和技能的作用，作者给出了一个明确的推力概念：从运动者对自身身体的要求出发，设计有针对性、具有挑战性的训练计划，以提高运动员在不同时间段内达到的技术与技巧。

### 《摇杆体育运动》的意义

#### 阐述青少年运动训练中的基础原则

约翰·E·斯金纳的书强调了运动中力量和速度之间的关系。他指出：“我们不应该把二者混淆在一起。”这是为了更好地理解运动运动员在不同时间段内的技术与技巧。

#### 提供一套完整的训练方案，帮助读者提高运动技能

《摇杆体育运动》一书中，作者详细介绍了青少年运动员在不同年龄阶段需要达到的体能和技能水平，并提出了具体的训练计划。这些训练计划旨在帮助运动员提高他们的身体素质、耐力以及爆发力等关键能力。

#### 提供理论指导，为运动者制定个性化训练方案

为了提供一个更具体和有针对性的训练方法，作者强调了对青少年运动员的身体特征进行深入研究的重要性。他建议通过观察运动员在不同时间段的表现，从而更好地了解他们自己的身体状况，并根据这些信息来调整训练计划。

### 书中的案例

#### 篮球运动中的推力概念

约翰·E·斯金纳在他的篮球理论中提到：“只有通过明确的目标和预期，才能确保运动者的期望得到实现。”这本书正是在这一理念指导下编写出来的。它通过具体例子说明了如何将运动员的期望与实际训练相结合。

#### 足球中的力量技能训练

#### 田径中的速度训练

作者还详细介绍了速度对于提升运动员体能和技巧的重要性，以及如何利用速度来提高他们的技术水平。

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《摇杆体育运动：探索力量与速度的无限可能》一书是一本全面系统、理论性强的青少年运动员训练指南。通过约翰·E·斯金纳提出的推力概念，读者可以更好地理解运动者在不同时间段内的身体特征，并为他们制定一个有针对性的训练方案。这不仅有助于提高运动者的体能和技能水平，也为他们提供了科学依据。

《摇杆体育运动》一书对于青少年运动员及其家长、教练员等都有着重要的指导意义。通过这本书，读者可以更好地了解运动者在不同时间段内的身体特征，并为他们的身体素质和技能水平制定一个全面的训练计划。